Kuřecí kousky s balzamikovým máslem
Křupavé a sladké kuřecí kousky na balsamikovém másle jsou pikantní díky husté balsamikové polevě. Spojením balzamikového octa a hnědého cukru vznikne bezchybná konzistence, která ke kuřeti skvěle přilne. Přineste tyto lahodné kousky na stůl a podávejte je na tabuli s dřevěnými trsátky nebo je nakrájejte na malé kousky a naplňte jimi sendvič nebo odvážnou salátovou zálivku.
- Aktivní čas: 35 minut
- Celkový čas: 35 minut
- Počet porcí:: 8
Složení
- 1,5 kg kuřecích stehen bez kůže a kostí nakrájíme na centimetrové kousky a ořízneme.
- 2 lžíce kanolového oleje
- 3/4 lžičky soli, rozdělené5 lžic balzamikového octa
- 2 lžičky dijonské hořčice
- 2 lžičky světlého hnědého cukru
- 2 lžíce nesoleného másla
- 1/2 lžičky čerstvých tymiánových lístků
Návod k přípravě
Připravte troubu:
Vložte rošt do horní třetiny trouby a rozehřejte brojler. Plech na pečení pokryjte alobalem.
Okořeňte a upečte kuře:
Na již připraveném plechu promíchejte kousky kuřete s olejem a 1/2 lžičky soli, dokud se dostatečně nepokryjí. Dbejte na to, aby byly plátky masa uspořádány v jedné vrstvě, přičemž mezi nimi ponechte mezery, jak je pokládáte. Pečte je pod grilem, dokud kuře nezíská zlatohnědou barvu, přibližně 7 minut. Vyjměte z trouby a zbavte se veškeré přebytečné tekutiny.
Připravte balzamikovou polevu:
V malém hrnci smíchejte balzamikový ocet s dijonskou hořčicí, hnědým cukrem a zbývající 1/4 lžičky soli a zahřívejte směs na prudkém ohni, dokud nezačne vřít. Poté snižte teplotu na střední a za pravidelného míchání vařte, dokud omáčka nezhoustne a nezesklovatí, obvykle 5 minut. Stáhněte z plotny, přidejte máslo a metličkou míchejte, dokud se nerozpustí do omáčky, která pak bude připomínat karamel. Přesuňte polevu do středně velké misky, 1 lžíci si však ponechte na později. Do mísy přidejte kuře a pokračujte v míchání, dokud nebude zcela obalené.
Kuře dopečte:
Kuře s polevou naaranžujte v jedné vrstvě na stejný plech a přejděte k dalšímu kroku. Pečte, dokud kuře nezíská tmavě hnědou barvu, lesklý povrch a teploměr zapíchnutý do nejsilnější části masa neukáže 165 stupňů Fahrenheita, celkem asi 3 minuty. Po vytažení z trouby potřete kuře balzamikovou polevou, kterou jste si vyhradili, a vyměňte ho na servírovacím talíři. Pokud chcete pokrm stylově zakončit, posypte ho lístky čerstvého tymiánu a podávejte.
Informace o výživové hodnotě
- Velikost porce: 1/3 šálku
- Počet kalorií: 174
- Tuk: 10 g
- Nasycené tuky: 3g
- Cholesterol: 88mg
- Sacharidy: 2,5 g: 3g
- Cukry celkem: 3g
- Přidané cukry: 1g
- Bílkoviny: 17g
- Vláknina: 0g
- Sodík: 332mg
- Draslík: 220mg